!!خطوات التغلب على الانفصال👈
المقدمة.
هل انتهيت من الانفصال الآن؟ هل تتألم بشدة لدرجة أنك تشعر بأن قلبك سينفجر؟ هل تريد أن ترى الشخص الآخر دقيقة واحدة وتريد قتله في اليوم التالي؟ هذا هو كل شيء في الدورة التدريبية عندما تنتهي من الانفصال.
مثلما توجد مراحل من الحزن عند الحداد على شخص يتبع نظامًا غذائيًا ، هناك أيضًا خطوات يجب اتخاذها عند الانهيار. قالت امرأة توفي زوجها الأول وطلقها زوجها الثاني إن التغلب على وفاة الزوج أسهل من التعافي من الطلاق. هذا بسبب وجود دعم مجتمعي عندما يموت شخص ما ، ولكن من المفترض أن تبدأ في إنهاء الانفصال بمفردك.
- أول شيء يجب عليك فعله هو الجلوس وكتابة رسالة طويلة إلى حبيبتك السابقة. اسكب قلبك. شارك الخبرات التي مررت بها معًا. أخبره لماذا أحببته. اكتب ما تشعر به حيال الانفصال على الورق. أطلق عليهم أسماء. لا بأس في التعبير عن المشاعر في هذه الرسالة لأنه لن يراها أحد على الإطلاق. هذا لأنك ستضيء شمعة وتحرق الحرف فوق لهب الشمعة. لا توجد العديد من الطقوس المصاحبة للانفصال ، ولكن يمكن أن تساعدك هذه الطقوس على طريق التعافي العاطفي.
- بعد ذلك ، تحتاج إلى الترتيب لتبادل الأشياء. إذا كنت على علاقة طويلة الأمد ، فمن المحتمل أن يكون لديك بعض الأشياء الخاصة به في مكانك وهو يضع أشياءك في مكانه. ربما تريد استعادة الكثير من هذه الأشياء وهو أو هي حريصة أيضًا على الحصول عليها. حدد وقتًا للتبادل المتبادل.
- إذا كانت هناك أشياء تخص حبيبك السابق لن يتم تبادلها ، فقم بإغلاقها أو التخلص منها بعيدًا. لا تترك فرشاة أسنانك السابق ملقاة حول الحمام لأنها ستذكرك فقط عندما تحاول المضي قدمًا في التخلص من الانفصال.
- إنها لفكرة جيدة أيضًا أن تحزم أي هدايا قدمها لك حبيبك السابق لفترة من الوقت. إن ارتداء الساعة التي قدمها لك حبيبك السابق سيجعلك تفكر فيها في كل مرة تتحقق فيها لمعرفة الوقت. هذه ليست فكرة جيدة عندما تنتهي من الانفصال.
- هناك أحيانًا مسائل مالية تحتاج إلى تسوية عند تجاوز الانفصال. إذا كنت مدينًا بأموالك السابقة ، فحاول إما سدادها من أموالك الخاصة أو الحصول على قرض آخر لسداده. إذا كان لديك حساب جار معًا ، فابحث عن كيفية تقسيمه ثم انتقل إلى البنك لإغلاقه.
ما يجب أن تراه هو نمط إغلاق الأجزاء التي شاركتها في حياتك. هذا ضروري للتغلب على الانفصال.
بعد القيام بما هو ضروري ، وافق على عدم الاتصال لمدة ثلاثين يومًا. سيسمح لك هذا بالبدء في بناء حياة منفصلة. لا يجب عليك الاتصال أو إرسال رسالة نصية أو بريد إلكتروني أو مقابلة الشخص الآخر خلال هذا الوقت. قد ترغب حتى في الموافقة على أن بعض الأماكن مثل حانة معينة أو حتى كنيسة معينة "تنتمي" إلى طرف أو آخر خلال فترة هذا الشهر الطويلة.
بعد أن يكون لديك الوقت لبدء بناء حياة منفصلة ، ستتمكن من التفاعل بشكل طبيعي مرة أخرى. هذا وقت صعب ، لذا امنح نفسك المساحة التي تحتاجها لتجاوز الانفصال.
